1 serving (85 grams) contains 70 calories, 13.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
194.4
卡路里
36.1
蛋白质
11.1
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 638.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 11.1 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 36.1 g | 72% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 147.2 mg | 11% | |
| 铁 | 26.4 mg | 146% | |
| 钾 | 1055.6 mg | 22% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 八爪鱼
章鱼是一种美味珍馐，来自海洋深处，以其柔嫩多汁的肉质和独特的口感而闻名。作为地中海美食的主打，这种多才多艺的海鲜可烤、煎或用于制作美味汤品。富含蛋白质，低热量，章鱼富含 omega-3 脂肪酸、维生素和矿物质等必需营养素，是海鲜爱好者的健康选择。但是，由于调料或酱料中的钠含量高，最好适度享用。立即尽情沉浸在章鱼的美妙风味中吧！
