1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
82.5
卡路里
4.8
蛋白质
18.8
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
82.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 17.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.8 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 3.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 205 mg | 15% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 747.5 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秋葵
秋葵是一种充满活力的绿色蔬菜，通常在南方和克里奥尔美食中找到，因其独特的味道和口感而备受赞誉。秋葵富含维生素A、C和K，以及镁和纤维，有助于心脏健康和促进消化。其低热量使其成为任何餐肴的绝佳选择，无论是炒、煎还是腌制。虽然一些人可能担心它的黏滑质地，但经正确烹饪，秋葵会成为一种美味的食材，增添汤、炖菜和快炒菜肴的滋味。发现秋葵作为一种营养强大的食材，为您的餐桌增添一丝南方风情吧！
