1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
12.6
蛋白质
47.3
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 15.8 mg | 5% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.8 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 157.7 mcg | 788% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 燕麦配牛奶和酸奶
用牛奶和酸奶拌燕麦是一道健康滋补的菜肴，非常适合作为早餐或淡淡的小吃。将丰盛的燕麦与浓郁的牛奶和醇厚的酸奶相结合，这道菜色香味俱佳，口感丰富多样。源自世界各地传统早餐美食，燕麦提供丰富的纤维，促进健康消化，而牛奶和酸奶则提供必需的蛋白质和益生菌。富含维生素和矿物质，这种营养搭配能量充沛，让你长时间保持饱腹感。你可以直接享用，也可在上面撒些水果和坚果，增添额外的风味和健康！
