1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
375
卡路里
12.5
蛋白质
67.5
碳水化合物
10
脂肪
营养信息
1 杯 (100g)
卡路里 |
375 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 67.5 g | 24% | |
| 膳食纤维 | 10 g | 35% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 12.5 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 燕麦和亚麻籽
燕麦亦子（Oats With Fluxseed）是一种营养丰富且美味的早餐选择，将燕麦的营养与亦子丰富的坚果味融合在一起。这道菜源自传统健康饮食，结合了多种口感和味道，使其既令人满足又多样化。燕麦亦子富含膳食纤维、蛋白质和Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康和促进消化。此外，它低糖含量，是平衡膳食的绝佳选择。将其作为一碗加入新鲜水果的温热食物享用，或将其混入冰沙中，增添额外的健康益处！
