1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
9.5
蛋白质
71.0
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 71.0 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 23.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 覆盛莓燕麦与一勺蜂蜜
燕麦配蓝莓和一勺蜂蜜是一款美味的早餐，结合了燕麦片的厚实口感与新鲜蓝莓的天然甜味。起源于传统的全谷类美食，这道菜不仅美味，而且非常有营养。富含纤维的燕麦有助于消化，让你更久饱腹，而蓝莓富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康和提升免疫力。一点蜂蜜添加了适量的甜味，为你的一天提供了天然能量。无论是健康的早餐还是提神的零食，这是一个简单又健康的选择，口感鲜美！
