1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
25.5
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 25.5 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 0.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥
燕麦粥是一道健康且奶香的菜肴，由燕麦片或燕麦碎在水或牛奶中炖制而成。源自古老文化的这道令人温暖的主食已经在全球范围内赢得了广泛的喜爱，特别是在早餐料理中。富含膳食纤维的燕麦有助于降低胆固醇并让您感觉更长时间饱腹。燕麦粥富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进心脏健康并帮助消化。您可以添加水果、坚果和一些蜂蜜来增添风味和营养价值。享受一碗热腾腾的燕麦粥，让您的一天充满滋养的活力！
