1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10
蛋白质
54
碳水化合物
6
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10 g | 20% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 3 mg | 16% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦
燕麦是一种营养丰富的全谷物，富含必要的维生素、矿物质和纤维。起源于古代欧洲，这种多功能谷物在世界各地的烹饪中都有备受喜爱的地位。富含β-葡聚糖，燕麦有助于降低胆固醇，促进心脏健康，而其高纤维含量能让你更久感觉饱腹。它们还含有有益的抗氧化剂，有助于维持全面健康。无论是享用奶香燕麦粥，烘烤成饼干，还是混合成奶昔，燕麦都是任何一顿餐的美味健康选择。用燕麦开始美好的一天吧！
