1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 燕麦粥
燕麦粥是一道营养丰富多样的菜肴，主要由全燕麦制成，通常与水或牛奶混合制成奶香浓郁的口感。源自古代文明，它已成为世界各地各种烹饪中不可或缺的一部分。燕麦粥富含纤维，有助于消化，帮助你更长时间地保持饱腹感。富含必需营养素，提供丰富的维生素和矿物质，其低升糖指数使其成为保持稳定能量水平的绝佳选择。无论是加上水果、坚果或甜味剂，燕麦粥不仅美味可口；还是开始新的一天的健康方式。
