1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
5.9
蛋白质
35.3
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 5.9 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 燕麦Khichdi
燕麦开奇迪是一道美味又有营养的菜肴，重新构想了传统的印度开奇迪，采用了健康的燕麦。这道一锅菜融合了富含蛋白质的豆类和丰富多彩的蔬菜，提供了美味丰富的口感和风味。起源于印度美食，将香料的大地之美与燕麦的好处相结合，创造出一款令人满足又健康的舒适食物。富含纤维素，燕麦有助于心脏健康和消化，而蔬菜则提供了必需的维生素和矿物质。燕麦开奇迪适合快速午餐或轻盈晚餐，是经典爱好品的现代转变，使健康饮食变得美味易行！
