1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
卡路里
4.7
蛋白质
28.3
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 28.3 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 9.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 18.9 mg | 1% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 141.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 草莓蓝莓燕麦粥
用草莓和蓝莓拌燕麦是美味又营养丰富的早餐选择。这道菜以润滑、全谷物燕麦为基础，再加上新鲜、充满活力的草莓和多汁的蓝莓，散发着丰富的口味。这道菜源自营养丰富、传统烹饪方式，非常适合任何一种烹饪风格。富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于促进心脏健康和支持消化。此外，这种早餐还提供了持久能量的绝佳方式。沉浸在这碗色彩艳丽的美味早餐中，不仅令人满足，还能增进健康。享受完美的早晨开始吧！
