1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
238.1
卡路里
7.9
蛋白质
42.9
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦片加覆盆子
用覆盆子拌燕麦是一种美味且营养丰富的早餐选择。将饱满的燕麦煮至奶油般的完美，再加上充满活力、多汁的覆盆子，为其增添了一抹口感和色彩。这道菜起源于传统整粒谷物美食的心脏地带，将燕麦的营养与新鲜浆果的酸甜相结合。富含纤维、维生素和抗氧化剂，这是一种有益心脏健康的选择，有助于消化并增强免疫系统。你可以热食，再淋上一些蜂蜜或撒上一些坚果增加口感。用覆盆子拌燕麦开始美好的一天吧！
