1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
11.3
蛋白质
42.5
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 141.5 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 42.5 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 283.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥搭配花生酱
带花生酱的燕麦是美味又营养的经典早餐选择。使用精心熬煮的奶油燕麦，再加入一大勺天然花生酱，为其增添丰富的坚果口味。这道菜源自丰盛的美国美食，因其舒心简单而备受喜爱。燕麦与花生酱富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能提供您一整天的能量并让您感到满足。它是一个快捷、健康的用餐选择，能帮助您保持精力集中。您可以把水果、蜂蜜或撒一点肉桂粉作为调味，使其口感更丰富多彩！
