1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
12.6
蛋白质
71.0
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 71.0 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 坚果燕麦片
坚果燕麦是一种丰盛健康的早餐选择，将燕麦片与香脆坚果（如杏仁和核桃）美妙地混合在一起。起源于许多文化的传统早餐主食，燕麦以其简单和营养的益处而闻名。这道菜富含纤维，蛋白质含量丰富，对心脏健康有益，并且能让您更长时间地感到饱足。此外，坚果中的健康脂肪有助于大脑功能并提供一种令人满意的脆脆口感。您可以添加新鲜水果增甜，或者加点蜂蜜提升风味！
