1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
12.6
蛋白质
78.9
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 78.9 g | 28% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 23.7 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 坚果和干果燕麦粥
坚果和干果燕麦是一种美味而健康的早餐选择，结合了燕麦片、香脆的坚果和甜蜜的干果。这道菜源自传统的丰盛早餐，融合了来自世界各地的风味。富含纤维，有助于促进消化健康，并让您更长时间地感觉饱腹。坚果提供健康脂肪，而干果则提供天然甜味和必需的维生素。享用这碗营养丰富的食物来开始您充满活力的一天，对于任何寻找平衡膳食的人来说，这都是一个完美选择。
