1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
236.6
卡路里
7.9
蛋白质
42.6
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 42.6 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 15.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥与水果
用水果拌燕麦是一种美味且营养丰富的早餐选择，将饱腹的燕麦与丰富多彩的时令水果融合在一起。这道菜源自全球各地的传统早餐美食，为您的一天提供舒适和能量。通常使用燕麦片或燕麦碎制作，您可以在顶部加入多汁的浆果、香蕉或苹果，增添口味和色彩。水果燕麦富含纤维、维生素和抗氧化剂，有助于消化，增强免疫系统。此外，它低热量，可以用蜂蜜或枫糖浆天然调甜。尽情享受这种美味的款待，滋养身体，满足味蕾！
