1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
7.5
蛋白质
47.2
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 47.2 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 14.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 香蕉坚果燕麦粥
香蕉和坚果燕麦粥是一道美味、健康的早餐，结合了细腻的燕麦、熟透的香蕉和各种脆口的坚果。这道菜原产于早餐传统的核心，富含营养素，提供了碳水化合物、纤维和健康脂肪的完美组合。燕麦以其有益心脏的好处而闻名，而香蕉除了提供天然甜味外还含有钾。添加坚果不仅增强了口感，还增加了蛋白质和欧米茄-3脂肪酸。它们共同打造了一顿令人满足的餐食，为您的一天提供能量并促进整体健康。享用这款营养美味的粥，为美好的一天做个好开始！
