1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
154.0
卡路里
5.5
蛋白质
27.3
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (234g)
卡路里 |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 9.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.3 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 5.5 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 21.0 mg | 1% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 164.0 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦粥（不加奶油）
用清水煮的燕麦粥（无黄油）是一道简单、健康的菜肴，体现了温暖、丰盛早餐的精髓。由燕麦片在水中烹饪而成的这道菜源自不同文化，融合了质朴和健康意识餐饮。富含纤维，有助于消化，帮助您保持更长时间的饱腹感。不含添加脂肪，热量低，同时提供铁和B族维生素等必要营养。无论是原味还是配以新鲜水果和坚果，这款多功能的粥都是您开启美好一天的滋养之选。
