1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
308
卡路里
11
蛋白质
54.6
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54.6 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 11 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 286 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 燕麦片
燕麦或燕麦片是一种健康的早餐必备食品，由经过蒸煮和压扁的全麦燕麦制成。起源于古代文化，它们在世界各地的烹饪中备受赞扬，因为它们具有多样性。富含膳食纤维，有助于调节消化并让你感觉更久饱腹。富含抗氧化剂和维生素，燕麦以降低胆固醇水平来支持心脏健康而闻名。无论您喜欢加点水果和蜂蜜调甜味，或者用香草调味品增添口感，燕麦都为您的一天提供了有营养的开始。因此，拥抱燕麦的好处，用大自然的力量滋养您的身体！
