1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
卡路里
10.8
蛋白质
54
碳水化合物
6.4
脂肪
营养信息
1 杯 (80g)
卡路里 |
308 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.4 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 54 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 10.8 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 42 mg | 3% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 280 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 燕麦
燕麦是一种万能的全谷物，因其坚果味和饱满口感而受到各种文化的喜爱。燕麦富含必需营养素，特别是富含有助于心脏健康且使人感觉更饱足的膳食纤维β-葡聚糖。起源于古代欧亚大陆的燕麦已经成为咸味和甜味菜肴中的主食，从奶油粥到饱满的格兰诺拉。其低升糖指数使其成为持久能量的明智选择。此外，燕麦天然不含麸质，对许多饮食来说是一个绝佳选择。享受今天燕麦的健康益处吧！
