1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
11.8
蛋白质
52.9
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 11.8 mg | 3% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 凉面Salad
凉拌意面沙拉是一道美味的德国菜，通常使用意面煮至“恰到好处”，新鲜蔬菜如甜椒、黄瓜和洋葱，都混合在奶油或酸奶油调味料中。常见的配料有火腿或奶酪，这道菜多变且适合聚会。这是一种令人满足的用餐选择，含有丰富的碳水化合物提供能量，而蔬菜则提供必需的维生素和矿物质。尽管有些版本可能热量较高，但您可以通过选择更清淡的调味料并加入更多绿色蔬菜来使其更健康。享受凉拌意面沙拉作为美味的配菜或令人满足的主菜！
