1 serving (30 grams) contains 182 calories, 6.1 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
910.5
卡路里
30.4
蛋白质
32.4
碳水化合物
78.8
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
910.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 78.8 g | 101% | |
| 饱和脂肪 | 9.3 g | 46% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 32.4 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 16.1 g | 57% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 30.4 g | 60% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 171 mg | 13% | |
| 铁 | 5.5 mg | 30% | |
| 钾 | 880.5 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 坚果和种子
坚果和种子是一种美味的混合物，融合了丰富的风味和口感。这种混合物起源于各种烹饪传统，包括杏仁、核桃、南瓜籽和葵花籽，使其成为甜味和咸味菜肴中多才多艺的成分。坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和必需维生素，有助于支持心脏健康并提高能量水平。无论是撒在沙拉上，混入奶昔中，或作为零食享用，这种营养组合是任何饮食的美味补充。
