1 serving (3 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
833.3
卡路里
83.3
蛋白质
83.3
碳水化合物
8.3
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.3 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 416.7 mg | 18% | |
| 总碳水化合物 | 83.3 g | 30% | |
| 膳食纤维 | 25 g | 89% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 83.3 g | 166% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1250 mg | 96% | |
| 铁 | 41.7 mg | 231% | |
| 钾 | 4166.7 mg | 88% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 紫菜
紫菜是一种营养丰富的海洋美味，备受日本料理的喜爱，主要用于包裹寿司和饭团。紫菜富含碘、维生素A和B族维生素等必要的维生素和矿物质，有助于支持健康的甲状腺，增强免疫系统。它低热量且富含抗氧化剂，是您饮食中无罪恶感的选择。无论将其作为脆脆的小吃或者是汤类食品中的香味调料，紫菜不仅赋予食物鲜美的味道，还有助于整体健康。尝试一下这种海藻，为您的餐饮增添健康的风味吧！
