1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
280
卡路里
18
蛋白质
50
碳水化合物
1
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
280 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 50 g | 18% | |
| 膳食纤维 | 30 g | 107% | |
| 糖 | 2 g | ||
| 蛋白质 | 18 g | 36% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 100 mg | 7% | |
| 铁 | 5 mg | 27% | |
| 钾 | 800 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About Njahi
恩贾希是一道传统的东非菜肴，主要由黑眼豆制成，以其丰富的泥土味和独特的口感而闻名。丰富的蛋白质、纤维和必需维生素，使恩贾希成为一个支持平衡饮食的营养选择。通常在炖菜中享用或作为美味菜肴的一部分，它与香料和蔬菜完美融合，为您的餐桌带来肯尼亚美食的味道。恩贾希天然低脂肪，不含胆固醇，不仅美味，也是那些希望通过健康的植物性食物来提升健康的人们选择。走进恩贾希充满活力的世界，品尝来自非洲之心的美好！
