1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
92.5
卡路里
6.8
蛋白质
19.5
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.5 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.8 g | 13% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 2.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 897.5 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 金针菇
针灵菇是一种独特而娇嫩的真菌，以其纤细的针状形状而闻名。起源于亚洲烹饪，特别是在东部地区，它为菜肴增添了淡淡的泥土味。富含维生素B和D，针灵菇热量低，富含抗氧化剂，是炒菜、汤和沙拉的营养佳品。它们还可能支持免疫健康，促进消化健康。凭借其独特的口感和健康益处，针灵菇是任何一餐的美味选择。
