1 serving (250 grams) contains 375 calories, 18.8 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 56.2 grams of carbohydrates.
375
卡路里
18.8
蛋白质
56.2
碳水化合物
8.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
375 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.8 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 37.5 mg | 12% | |
| 钠 | 500 mg | 21% | |
| 总碳水化合物 | 56.2 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 2.5 g | ||
| 蛋白质 | 18.8 g | 37% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 烤鲔鱼饭
拎住香料、烤裹在香蕉叶中的香烤饭，Nasi Bakar Tongkol 是一道美味的印尼菜肴。饭里包裹着香嫩的东科鲔鱼片，这是一种鲣鱼，用姜黄和辣椒等丰富的香料腌制而成，味道鲜明。这道菜起源于印度尼西亚的沿海地区，在那里，新鲜的海鲜丰富多彩。Nasi Bakar Tongkol 含有丰富的蛋白质和来自鱼的奥米加-3脂肪酸，是一种健康的选择，特别是搭配新鲜蔬菜一起食用。享用这道菜不仅是一顿饭；它是一次融入印尼文化核心的烹饪之旅！
