1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
135.7
卡路里
1.8
蛋白质
34.5
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34.5 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 5.7 g | 20% | |
| 糖 | 23.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.8 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 14.3 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 183.3 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 蓝莓
Myrtille 是一种令人愉悦的水果，也被称为蓝莓，以其鲜艳的颜色和甜酸的口味而受人喜爱。源自北美的这些浆果是各种烹饪中不可或缺的食材，从早餐菜肴到奢华甜点都有它的身影。Myrtille 富含抗氧化剂、维生素 C 和 K，有助于保护心脏健康并增强免疫力，同时热量较低。这些微小的“能量小怪兽”有助于改善大脑功能并促进健康肌肤。享受新鲜的 Myrtille，可以将它加入冰沙或撒在沙拉上，尽情享受其美味和健康益处。
