1 serving (56 grams) contains 15 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
30
卡路里
3.2
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (112g)
卡路里 |
30 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 22 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 3.6 g | 12% | |
| 糖 | 1 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 128 mg | 9% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 304 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芥菜
芥菜是一种充满营养的绿叶蔬菜。起源于东亚，它是许多亚洲菜肴的主食之一，为菜肴增添了辛辣的味道。富含维生素A、C和K，以及铁和钙，芥菜有助于支持健康的骨骼并增强免疫力。它们的辛辣口味使其成为炒菜、沙拉和汤的绝佳选择。此外，芥菜热量低，是营养饮食的绝佳选择。立即品尝芥菜的浓厚味道和健康益处！
