1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
409.5
卡路里
56.7
蛋白质
17.6
碳水化合物
10.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.7 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 878.6 mg | 38% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0.2 g | 0% | |
| 糖 | 1.7 g | ||
| 蛋白质 | 56.7 g | 113% | |
| 维生素D | 181.0 mcg | 905% | |
| 钙 | 181.0 mg | 13% | |
| 铁 | 16 mg | 88% | |
| 钾 | 761.9 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 带橙片的青口
橙片蒸淡菜是一道美味的海鲜菜肴，展现出淡菜新鲜、咸鲜的味道，与明亮的柑橘风味相得益彰。这道菜起源于世界各地的沿海美食，将清蒸淡菜与香橙片相结合，提升了口感体验。富含蛋白质且低脂肪的淡菜是一种富含欧米茄-3脂肪酸和维生素等必需营养素的心脏健康选择。添加橙子不仅增强了菜品的呈现，还提供了丰富的维生素C，使这道菜既美味又营养。享受这道独特的烹饪美味，一定会让人印象深刻！
