1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.1 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
卡路里
56.1
蛋白质
17.5
碳水化合物
11.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.4 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 794.4 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 17.5 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 56.1 g | 112% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 88.9 mg | 6% | |
| 铁 | 9.4 mg | 52% | |
| 钾 | 888.9 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 贻贝
贻贝是一种营养丰富的贝类，富含蛋白质、Ω-3脂肪酸以及维生素B12和铁等必需营养素。起源于全球各地沿海水域的贻贝在各种烹饪美食中备受推崇，从地中海菜肴到亚洲炒菜都有应用。这些美味的软体动物不仅热量低，而且富含抗氧化剂，有助于心脏健康并增强免疫力。然而，为避免健康风险，正确烹饪后享用贻贝至关重要。走进贻贝的世界，为您的餐点增添风味美味又健康！
