1 serving (30 grams) contains 135 calories, 7.5 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
675
卡路里
37.5
蛋白质
22.5
碳水化合物
60
脂肪
营养信息
1 杯 (150g)
卡路里 |
675 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 60 g | 76% | |
| 饱和脂肪 | 12 g | 60% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 45 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 22.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 3 g | ||
| 蛋白质 | 37.5 g | 75% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 75 mg | 5% | |
| 铁 | 10.5 mg | 58% | |
| 钾 | 750 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 甜瓜籽
哈密瓜籽是一种营养强大的食品，富含维生素、矿物质和健康脂肪。这些籽源自甜美多汁的哈密瓜，常用于中东和亚洲烹饪中，为菜肴增添美妙的脆口口感。它们富含镁、锌和蛋白质，有助于促进心脏健康和增强免疫力。此外，哈密瓜籽富含抗氧化剂，有助于抗炎。可以烤制后作为零食享用，或撒在沙拉上，增添额外的营养。今天就拥抱哈密瓜籽的健康好处吧！
