1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
78.6
卡路里
4.6
蛋白质
17.7
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 16.7 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 195.2 mg | 15% | |
| 铁 | 1.5 mg | 8% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秋葵
杂烩秋葵是源自南部烹饪的独特而美味的菜肴，通常在浓汤或作为丰盛的配菜中享用。这种口感柔嫩的蔬菜富含营养，提供丰富的维生素A和C，以及纤维和抗氧化剂。它的黏糊糊质地有时会引起争议，但能为炖菜增加层次并增强美食的口感。尽管热量很低，但适度平衡关键，特别是搭配更丰富的食材时。发现杂烩秋葵的难忘味道，提升您下一个烹饪冒险的体验！
