1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
4.7
蛋白质
12.6
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 15.8 mcg | 79% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇和蔬菜
蘑菇和蔬菜是大自然丰富的美妙融合，充满了味道和营养。蘑菇，如香菇和牛肝菌，富含必需的维生素和矿物质，提供丰富的鲜味，而灵动的蔬菜，如甜椒和西兰花，为任何菜肴带来丰富的色彩和脆脆口感。这种多才多艺的组合在全世界的美食中备受推崇，从亚洲的香辣炒菜到法国的浓郁蔬菜炖菜。富含抗氧化剂且低热量，它们支持健康的生活方式，使它们成为每顿饭的完美选择。立即尝试美味且有营养的蘑菇和蔬菜世界吧！
