1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
55
卡路里
7.8
蛋白质
8.2
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
55 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.5 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 8.2 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.5 g | 8% | |
| 糖 | 5 g | ||
| 蛋白质 | 7.8 g | 15% | |
| 维生素D | 17.5 mcg | 87% | |
| 钙 | 7.5 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 795 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇和洋葱
蘑菇和洋葱是一种令人愉悦的组合，在世界各地的不同烹饪中备受赞誉。这些带有泛鲜味的泥土味蘑菇与甜美的焦糖洋葱完美搭配，营造出一种美味的感觉。富含营养素的蘑菇热量低，抗氧化剂含量高，而洋葱则具有心脏健康益处并增强免疫系统。它们共同打造出一道多功能菜肴，可以提升意大利面、烩饭和炒菜的口感。无论是炒、烤还是烤制，蘑菇和洋葱不仅美味，还是任何一餐的营养丰富添补。
