1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
44
卡路里
6.2
蛋白质
6.6
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
44 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 6.6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2 g | 7% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 6.2 g | 12% | |
| 维生素D | 14 mcg | 70% | |
| 钙 | 6 mg | 0% | |
| 铁 | 1 mg | 5% | |
| 钾 | 636 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇盖
蘑菇盖是令人愉悦、娇嫩的食用菌，可为各种菜肴增添浓郁的大地风味。这种多功能的菌盖常可在意大利、亚洲和地中海烹饪中找到，可以煎炒、烤制或填充。蘑菇盖富含必要营养，低热量且富含抗氧化剂、维生素和矿物质，有助于增强您的免疫系统和整体健康。只需注意烹饪方法；油炸可能会引入额外的脂肪。尽情享用蘑菇盖，为您的餐食增添美味和营养！
