1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
18.9
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 18.9 g | 37% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蘑菇菠菜煎蛋
蘑菇菠菜煎蛋是一道美味又营养的菜品，将蓬松的鸡蛋与土味的蘑菇和鲜艳的菠菜相结合。这款煎蛋扎根于经典的早午餐美食，是世界各地许多厨房的必备之选。富含蛋白质，充满维生素，菠菜提供了铁元素，而蘑菇则提供了必需的抗氧化剂。它富含低碳水化合物，可以轻松加入您喜爱的香草和香料进行个性化调整。这款煎蛋非常适合丰盛的早餐或清淡的午餐，既令人满足又健康，是任何一餐的美味选择！
