1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
卡路里
48
蛋白质
126
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 126 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32 g | 114% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 48 g | 96% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 绿豆
绿豆是一种小而绿色、充满营养的豆类。起源于亚洲，它们是各种烹饪中的重要食材，在沙拉、汤和炒菜中带来美妙的脆爽口感。富含蛋白质、纤维和必需维生素，绿豆有助于促进消化健康，帮助体重管理。其热量也很低，很适合用于沙拉或作为健康零食。富含抗氧化剂，有助于抗击炎症，支持整体健康。无论是发芽、烹饪还是混合到冰沙中，绿豆都是任何饮食中多功能的超级食物。
