1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
210
卡路里
14.0
蛋白质
38.3
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
210 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 38.3 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 15.2 g | 54% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 14.0 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54 mg | 4% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 532 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 绿豆煮
煮熟的绿豆是一道富有活力和营养的菜肴，在各种美食中备受喜爱，特别是在亚洲烹饪传统中。这种食物由绿豆制成，具有淡淡的坚果味和柔软的口感，可提升任何一顿饭的味道。绿豆富含植物蛋白、纤维、维生素和矿物质，有助于维护消化健康和促进心脏健康。绿豆煮熟低热量且富含抗氧化剂，非常适合作为健康零食或沙拉、汤和炒菜的多功能基础食材。尽情享受这款健康主食，发现它带来的美好益处。
