1 serving (100 grams) contains 37 calories, 4.8 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
88.1
卡路里
11.4
蛋白质
15.5
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 15.5 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 11.4 g | 40% | |
| 糖 | 0.5 g | ||
| 蛋白质 | 11.4 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 523.8 mg | 40% | |
| 铁 | 10.7 mg | 59% | |
| 钾 | 1095.2 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 木鲁凯雅
木麻黄是一种充满营养的绿叶蔬菜，经常出现在中东和北非的烹饪中。以其独特的黏液质地而闻名，通常与香料和肉类一起煮成美味的炖菜或盖在米饭上食用。木麻黄富含维生素A和C、铁和抗氧化剂，可以支持免疫系统并促进健康肌肤。其高纤维含量有助于消化，使其成为任何饮食的健康补充。品尝木麻黄独特的味道和众多健康好处，真正的烹饪享受。
