1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
14.1
蛋白质
70.6
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 70.6 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 穆亚达拉
穆贾达拉是一道美味的中东菜，由扁豆、大米和焦糖洋葱制成。这道令人满足的美食通常加入孜然等温暖香料，配以酸奶或新鲜沙拉。富含蛋白质和纤维，穆贾达拉不仅丰盛，而且营养丰富，有助于促进消化健康并提供持久的能量。其简单的配料搭配在一起，打造出一种丰盛、健康的素食选择，深受许多文化喜爱。尝一尝这道可爱菜肴的温暖和传统味道！
