1 serving (200 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
卡路里
9.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 70.6 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 木鲁奇亚
莫卢克亚是一道在中东和北非地区普遍受喜爱的传统菜肴,尤其在埃及。这道色泽鲜艳的绿色炖菜由木麻黄植物的叶子制成，通常加入大蒜、芫荽和一丝柠檬味调味。莫卢克亚通常搭配米饭或鸡肉或牛肉片一起食用，营造出一顿令人温暖、美味的餐饮体验。富含维生素A和C，以及纤维，提供了丰富的健康益处，有助于促进消化和增强免疫力。尽管美味且营养丰富，但由于有时制作较重和丰盛，适度摄入是关键。体验莫卢克亚的温馨和传统，每一口都讲述着一个故事。
