1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
202.8
卡路里
27.8
蛋白质
9.4
碳水化合物
5.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
202.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.6 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 777.8 mg | 33% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 27.8 g | 55% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 55.6 mg | 4% | |
| 铁 | 9.4 mg | 52% | |
| 钾 | 583.3 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About Moules
Moules是美味的淡菜，经常在法国烹饪中找到，特别是在标志性菜肴Moules Marinières中。这些软嫩的贝类与大蒜、红葱头、白葡萄酒和欧芹一起蒸煮，营造出丰富的口味体验。Moules富含必需营养素，是蛋白质、Ω-3脂肪酸和维生素的重要来源。它们热量低，是海鲜爱好者的健康选择。尽情享用一碗Moules，品尝既令人满足又营养丰富的海洋风味！
