1 serving (250 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
28.3
蛋白质
9.4
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 56.6 mg | 18% | |
| 钠 | 754.7 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 28.3 g | 56% | |
| 维生素D | 188.7 mcg | 943% | |
| 钙 | 75.5 mg | 5% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 蒸鲜奶制贝
藴醬青口是一道經典的法國菜，將鮮美的青口蒸製至完美，浸泡在白葡萄酒、大蒜、青蔥和新鮮香草調味的湯汁中。這道美味的海鮮菜肴源自法國沿海地區，當地人和遊客都喜愛。富含蛋白質、低熱量並富含omega-3脂肪酸，藴醬青口不僅美味，而且是一個健康的選擇。配以硬皮麵包吸收湯汁的風味，這道菜成為一餐既奢華又營養的美食。
