1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
330.2
卡路里
28.3
蛋白质
9.4
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.3 mg | 31% | |
| 钠 | 754.7 mg | 32% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 1.9 g | 6% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 28.3 g | 56% | |
| 维生素D | 94.3 mcg | 471% | |
| 钙 | 141.5 mg | 10% | |
| 铁 | 2.8 mg | 15% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 鱼虾莫凯卡
Moqueca De Peixe E Camarao 是一道富有活力的巴西海鲜炖菜，美妙地结合了新鲜的鱼和鲜美的虾，炖在浓郁的椰奶汤中。这道菜传统上用芫荽和欧芹等香草调味，再加入酸柠和大蒜的香气。Moqueca 源自巴西沿海地区，展现了该国多元的烹饪传统。这道菜富含蛋白质、椰奶中的健康脂肪和多样的蔬菜，为海鲜爱好者提供了一个营养丰富的选择。尽管这道菜令人愉悦，但要注意添加调味料的钠含量。享受这道色彩斑斓、温暖心扉的美食，它一定会让您的味蕾漂洋过海到巴西的海岸！
