1 serving (100 grams) contains 347 calories, 24.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
卡路里
48
蛋白质
126
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 126 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 32 g | 114% | |
| 糖 | 13.2 g | ||
| 蛋白质 | 48 g | 96% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 264 mg | 20% | |
| 铁 | 13.4 mg | 74% | |
| 钾 | 2492 mg | 53% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 绿豆
绿豆是一种多功能的豆类，以其鲜艳的绿色和丰富的营养成分而著称。原产于南亚，在各种美食中都是主食，为咖喱、汤和沙拉提供美味的基础。绿豆富含蛋白质、纤维和必要的维生素，有助于支持消化健康并帮助保持能量水平。低热量且不含胆固醇，是那些追求健康生活方式的理想选择。无论是发芽、煮熟还是磨成面粉，绿豆都是一种强大的食材，您可以轻松将其加入到您的餐点中，获得营养补充。
