1 serving (100 grams) contains 58 calories, 4.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
138.1
卡路里
10.7
蛋白质
17.4
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
138.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 17.4 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 10.7 g | 21% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 523.8 mg | 40% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 1331.0 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 木姐菜
莫洛哈菜是一种充满活力的绿叶蔬菜，原产于中东和北非。经常用于埃及和黎凡特地区的烹饪中，这道营养丰富的菜肴将切碎的莫洛哈叶与大蒜、香菜以及浓郁的鸡肉或牛肉高汤相结合。它独特的风味既浓厚又略带苦涩。富含维生素A、C和K，莫洛哈因其促进免疫力和健康消化的益处而备受赞誉。低热量且富含抗氧化剂，对于那些追求美味且有营养的人来说，这是一个健康的选择。品尝这道传统菜肴，感受文化遗产与健康的味道！
