1 serving (200 grams) contains 240 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
282.4
卡路里
14.1
蛋白质
35.3
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
282.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 9.4 g | 33% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 70.6 mg | 5% | |
| 铁 | 3.5 mg | 19% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 摩因摩因
Moin-Moin 是一道美味的尼日利亚菜肴，由混合黑眼豆制成，通常与洋葱、辣椒和香料混合制成。这道可口的蒸布丁不仅是尼日利亚菜肴中的主食；它还是许多餐点中味道浓郁的佳肴。Moin-Moin 富含蛋白质和纤维，是那些希望为自己提供燃料的人的健康选择。各种变化可能包括像鸡蛋、鱼或蔬菜等成分，进一步增加了营养益处。享用 Moin-Moin 作为美味的配菜或独立的美食，享受非洲美食丰富风味的喜悦！
