1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
7.1
蛋白质
23.5
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 木骨耳
Mloukhieh 是一道丰盛的传统菜肴，源自中东地区，尤其在黎巴嫩和北非部分地区非常受欢迎。由木麻黄植物的叶子制成，通常与嫩肉、大蒜和香料一起炖煮，创造出浓厚美味的体验。这道菜以丰富的营养成分闻名，富含维生素、抗氧化剂和膳食纤维，是一个健康的选择。然而，通常会搭配米饭或面包一起食用，这可能会增加额外的热量。享用Mloukhieh 不仅是一顿饭；它是对美味风味和文化传承的庆祝。
