1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
9.5
蛋白质
31.7
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 杂菜炒鹰嘴豆
混合蔬菜与鹰嘴豆是一道充满活力和营养的菜肴，将各种新鲜蔬菜，如甜椒、胡萝卜和青豆，与饱满的鹰嘴豆精彩地结合在一起。源自地中海和中东美食，这道菜肴富含纤维和蛋白质，是素食者的令人满足的选择。各种蔬菜的混合不仅增添了口感，还提供了必需的维生素和抗氧化剂。无论是与香料一起炒制还是裹上美味的调味料，混合蔬菜与鹰嘴豆都是一种美味的方式，可以将健康食材融入您的餐食中，促进整体健康和活力。将这道美味菜肴作为配菜或令人满足的主菜享用吧！
