1 serving (100 grams) contains 65 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
154.8
卡路里
7.1
蛋白质
28.6
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 95.2 mg | 4% | |
| 总碳水化合物 | 28.6 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 9.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 凉拌蔬菜配凤尾鱼
混合蔬菜配凤尾鱼是一道充满活力的菜肴，融合了各种丰富多彩的时令蔬菜，如甜椒、西葫芦和樱桃番茄，全部拌上富含鲜味的凤尾鱼。这道菜源自地中海美食，彰显了该地区对新鲜农产品和浓烈口味的热爱。混合蔬菜配凤尾鱼富含蔬菜中的必要维生素和矿物质，提供营养补充，而凤尾鱼则提供健康的欧米伽-3脂肪酸。混合蔬菜配凤尾鱼既健康又美味，是品尝地中海精髓的绝妙方式。
