1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
19.0
蛋白质
9.5
碳水化合物
22.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 22.2 g | 28% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 333.3 mg | 111% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 63.5 mcg | 317% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 396.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 杂菜煎蛋
混合蔬菜煎蛋是一道美味且营养丰富的菜肴，将蓬松的鸡蛋与青椒、番茄、洋葱和菠菜等五颜六色的新鲜蔬菜混合搅拌在一起。这款煎蛋起源于各种菜系的经典早餐传统，不仅令人满足，还富含维生素和矿物质。蔬菜的混合物添加了纤维和抗氧化剂，使其成为健康的心脏选择。享用这道菜作为早餐、午餐或晚餐，尽情享受每一口中融合的味道，让身体在每一口中得到滋养！
